Здоровый образ жизни. Что- то сегодня нет активности на форуме, не в тупике ли мы, или собираемся с мыслями, и, хотя по гороскопу у меня сегодня интеллектуальный мизер, я позволил себе образовать новую тему , о необходимости которой уже давно говорили большинство ГУФов. Взял все из википедии и малость подредактировал современное состояние вопроса, но зная специфику нашего форума, думаю, что необходимо все обсудить и подкорректировать основные состовляющие ЗОЖ, а потом уже искать способы их реализации для каждого из ГУФов, а также их родных и близких. Здоровый образ жизни ЗОЖ (здоровый образ жизни) - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранения здоровья с помощью соответствующего питания, отказа от вредных привычек, физической подготовки и морального настроя. В настоящее время нет однозначного понятия данного термина. Представители философско- социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми: -воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; -окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; -отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.- питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употебляемых продуктов; -движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей; -гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; закаливание; На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние , поэтому также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ: -эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; -интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; -духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм. Существует 1. 0 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни: - активный умственный труд; - приятная работа; - рациональное питание; - питание в соответствии с возрастом; - собственная точка зрения; - любовь и нежность; - сон при температуре 1. Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми. Вы искали: Энциклопедия автомобилей. Книги в формате fb2, txt, epub,pdf , mobi бесплатно и без регистрации. Энциклопедия долголетия. Получить энергию долгожительства через картины - продлить свою молодость. Вроде всё просто, веди здоровый. Читать, скачать бесплатно. Энциклопедия долгожительства. ОЛМА Медиа Групп, 2003 - Всего страниц: 380. Энциклопедия долгожительства. Нужна помощь по каталогу? Методики для достижения долголетия, изложенные в книге, доступны для каждого человека и не требуют никаких.Секрет долгожительства 2: хорошая наследственность. Так рождается любимый продукт кавказских долгожителей - адыгейская соль. Города с самым грязным воздухом, " бесплатные " медуслуги, Россия и.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
October 2016
Categories |